Терренкур – метод тренирующей терапии, дозированными прогулками с восхождением под углом 3–15 градусов по маршрутам. Ходьба по терренкуру воздействует на организм человека ритмичным, привычным движением, способствует более согласованной функции всех органов и систем организма. Этот вид ходьбы и дозированной физиологической нагрузки способствует улучшению кровообращения, рациональному использованию кислорода миокардом и большей устойчивости организма к гипоксии, что и обуславливает энергетически экономный режим работы сердца. При этом повышается жизненная емкость и функциональная активность легких и сердечно-сосудистой системы. Такая оздоровительная ходьба, сочетается с воздействием на организм климатических факторов, созерцанием красот окружающей природы, что оказывает и благоприятное психологическое воздействие. Научные исследования и многолетний опыт многих стран подтверждает целесообразность включения терренкура для оздоровления человека.