Поездка на море — это не просто отдых, а мощное оздоровление организма. Но что является главным инструментом оздоровительного эффекта? Конечно же, купание. Но что конкретно в купании стимулирует наш эффект? Чтобы это найти, нужно подробно вспомнить свои ощущения на море и понять их физиологический механизм.
Итак, сначала мы хорошо прогрелись на солнце или в тени, буквально пропитались теплом. Потом мы заходим в воду. Когда вода покрыла щиколотки и еще даже не дошла до середины голеней, мы чувствуем, как холод почти сковал тело. Причиной тому резкое сокращение сосудов по всему организму, сигнал к которому пошел от сосудов ног. Постепенно спазм проходит, и мы привыкаем к воде. Дальше нырнули, поплыли, мышцы заработали, кровоток вошел в рабочий ритм. Но главным оздоровительным эффектом как раз обладает тот момент встряски сосудистой системы, потому что способность сосудов быстро подогнать лейкоциты и лимфоциты или необходимые гормоны к очагу воспаления, а потом быстро расчистить поле боя во многом определяют успех борьбы против микроба или вируса. Этот эффект оздоровления на море легко доступен в домашних условиях.